melepaskan 'Rindu'

Salam...
nak tulis sikit je...
sejak kebelakangan ni aku duk baca post2 lepas(nk ckp blog aku tmbh 1 widget baru..hahaha)...
tp bila dibaca balik post2 panjang aku dulu...
begitu busy kah aku sampai cam tu sekali...
aku x rasa ape sgt la time tu...
tp bila skang ni.....bila baca,
terkeluar persoalan "eh,busy mcm ni sekali ke?"
haha...layan je la....

so Isnin lepas,sesi melepaskan rindu terhadap peristiwa2 dulu terjadi tanpa disangka....
ada meeting silat wkt tu...datang r 'supporter' aku time aku presiden dulu...
Kak Ain & Najiah....mcm pelik je,aik tetbe je dtg...hahaha...
lagipun lama tak jumpa Kak Ain, Najiah ok2 je...so ramai yg saling 'rindu merindui' hahaha...
kami bergelak tawa jgk mcm time dulu2....
mereka2 ni la yg byk tolong aku time aku susah dulu...
byk gak program yg kami wat sekali....
kalau lah Kak Ada ada time tu,complete set....Armor(Kak Ain),Sayap Kiri(Kak Ada),Sayap Kanan(kak Najiah)...haha...boleh la jadi robot gayanyer....
kwn2 yg lain pun byk membantu...jgn la terasa lak...hehe
kebetulan Cikgu Zamir dtg meeting n willing nak belanja kami !!
waahhh....best2....mmg kebetulan

Wkt ni pun dapat berborak lama ngn Cikgu Zamir...dah lama jugak tak jumpa beliau...mcm2 dibualkan...seronok bila sume berkumpul...balik dgn puas hati ^_^

^_^


p/s: Lepas ni kena ke UM lak...tuk Tournament Silat....huhu,,,ni first time aku berkecimpung dlm bidang olahraga....kecut jgk perut aku ni....bebdk UM !! prepare...haha

Diet Rasulullah

Rupanya tanpa kita sedari, dalam makanan yang kita makan sehari-hari, kita tak boleh makan sesuka hati kita saja. Inilah penyebab terjadinya berbagai penyakit antara lain penyakit kencing manis, lumpuh, sakit jantung, keracunan makanan dan lain-lain penyakit. Apabila anda telah mengetahui ilmu ini, tolonglah ajarkan kepada yang lainnya.

Ustaz Abdullah Mahmood mengungkapkan, Rasulullah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya kerana pandai menjaga makanannya sehari-hari. InsyaAllah kalau anda ikut diet Rasulullah ini, Anda takkan menderita sakit perut ataupun keracunan makanan.

Jangan makan SUSU bersama DAGING
Jangan makan DAGING bersama IKAN
Jangan makan IKAN bersama SUSU
Jangan makan AYAM bersama SUSU
Jangan makan IKAN bersama TELUR
Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD
Jangan makan SUSU bersama CUKA
Jangan makan BUAH bersama SUSU (Contoh : KOKTEL)

CARA MAKAN
* Jangan makan buah setelah makan nasi, sebaliknya makanlah buah terlebih dahulu, baru makan nasi.
* Tidur 1 jam setelah makan tengah hari.
*Jangan sesekali tinggal makan malam. Barang siapa yg tinggal makan malam dia akan dimakan usia dan kolesterol dalam badan akan berganda. Nampak memang sulit.. tapi, kalau tak percaya? Kesannya tidak dalam jangka pendek?. Kesannya akan nampak bila kita sudah tua nanti.
* Dalam Al-Quran juga melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah mencegah kita makan ikan bersama susu. kerana akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh ilmuwan yang menemukan bahawa dalam daging ayam mengandung ion+ sedangkan dalam ikan mengandung ion-, jika dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan maka akan terjadi reaksi biokimia yang akan dapat merosakkan usus kita.

Al-Quran Juga mengajarkan kita menjaga kesihatan spt membuat amalan antara lain:

1. Mandi Pagi sebelum subuh, sekurang kurangnya sejam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap ke dalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak. Kita boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan tidak gemuk.

2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air dalam peti sejuk/ais) setiap pagi. Mujarabnya InsyaAllah jauh dari penyakit (susah mendapat sakit).

3. Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit setelah membaca doa). Kita akan terhindar dari sakit kepala atau migrain. Ini terbukti oleh para ilmuwan yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir ke ruang tersebut.

4. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari.Begitu juga ahli saintis telah menemukan bahawa enzim banyak terkandung di celah jari-jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzim sejenis alat percerna makanan).

This is just the beginning...

Salam...
hurmmm...
hari yg dinanti telahpun diharungi...
tapi nasib kali ni tak berapa baik...
diuji ngn kegagalan....
melangkah ke dlm lab,terharu sbb dpt support drpd sume lec yg ada kat situ...
aku mcm tak sangka...
haha...tgh2 jawab,disapa oleh lecture yg mengajar course ni...
"mcm mane bleh jwb x?"...
"bagus,betul tu"...
siap ditolong 2 3 soalan...
tp apekan daya...still tak lepas...
Maybe utk sesape yg nak amek CEH ni...
jgn pandang benda ni remeh...
utk lulus Sijil ni,markah pass dia adalah 70% keatas...bkn 40 or 50....
means korg kena jawab dengan betul 105 drpd 150 soalan...
masa yg diberikana adalah 4 jam...so boleh bayangkan tahap soalannya...
1 soalan,menyebabkan aku fikir sampai 10-15 minit....
dan yg lulus pun tak ramai....tak smpi separuh pun yg lulus...yg mengejutkan aku...yg terer dlm bab2 hacking pun susah nk lulus...
boleh tuk retake exam ni,tp kena bayar la pulak...separuh drpd harga course ni...
mmg aku berfikir panjang pasal ni....ada sedikit perasaan takut tuk amek semula...
ape2 pun aku redha ngn ketentuan NYa...

balik2 gi singgah tgk bdk2 ni training silat....cuba tolong sikit council baru dlm bidang management....byk lagi kucar-kacir n tunggang-langgang....risau gak aku tgk...tp ape yg aku leh letakkan diorg ni sifat trust kat diorg ni...Insya Allah mereka2 ni boleh buat...aku pun dulu mula drpd kosong..bkn kosong,tp negetive lagi...sape2 yg guide aku tu tau cam ne aku try to deny sume2 input pasal kepimpinan ni....

lepas settle tu, ape lagi..balik check result la pulak...huhu...org lain dah tgk,aku je yg tahan nafsu nk tgk result tu...haha...so far,alhamdulilah....still ok walaupun ada sedikit penurunan....kecewa la sikit2....2 kali kecewa hari ni...haha...

Sume yg berlaku hari ni aku terima seadanya....dpt gak kata2 semangat drpd kwn aku yg amek CEH sekali ngn aku....betul ckp dia, jgn pandang sgt sijil tu walaupun penting....yg paling penting ilmu yg ko bljr tu...jgn sbb gagal ni terus berhenti nk belajar...keep explore n learn about this thing....teruskan belajar...

betul kata dia...THIS IS JUST THE BEGINNING,I will explore n learn more n more,this is a promise !!...setiap kecemerlangan datang drpd kegagalan sebelum ni...


p/s: bila anda sume belajar tuk menerima ketentuanNya dengan hati yg terbuka...semua kekecewaan tu berlalu dgn sekelip mata je...yg penting dah usaha,tawakal & berdoa....

Counting hours...

Salam...

hurmm...dah lama tak update blog ngn tulisan sendiri,
selalunya asyik forward je info yg aku rasa nak share...
ari ni sekadar update sikit jer...
setelah lebih kurang seminggu masuk ke SEM KE 2 tuk Tahun ke-2...
buat masa ni,sume subjek selamat diregister n dah belajar pun...
so far,sume ok...skrg baru belajar ape yg diapply dalam C.E.H(Certified Ethical Hacking) tu pun baru part2 mula tuk course tu..takpe atleast aku dh tau mane2 part yg kena concentrate...
btw,skrg tgh mengira masa...
esok aku ada exam lagi...
org duk tyer,"hah??!! exam ??!!"
haha...maybe pelik pasal hari jumaat ni baru kuar result sem lepas...
takkan dah ada exam kan...ramai terkezut...
bukan exam ape pun...just exam extra course yg aku amek(C.E.H)...amek sijil diMMU ni..
so,hari ni mcm2 soalan dituju,almaklum la result baru kuar...masing2 duk bertanya...
tp aku tak tgk lagi....kena tahan dulu tuk tak hilang fokus belajar tuk Exam esok...
sbb aku rasa result maybe tak bagus...takut2 nnt bila tgk,terus hilang mood nk study...
dah r CEH ni pun bukan senang...pening gak aku nk faham konsep nyer...
ape2 pun baca r soalan2 lepas...Lec ckp soalan dia keep kuar yg sama tp maybe 20% ubah sikit....80% sume sama...so dia bagi r cth2 soalan...
masalahnya soalan yg dia kasi dlm 573 soalan,tu baru 1 file,ada 3 file yg dia kasi yg lebih kurg sama byk soalannyer...huhu...yg masuk dlm exam 150 soalan...(x_X)...
pinau mata aku baca soalan2 nyer...huhu...takpe,usaha mane mampu...sini aku kongsi sikit soalan2 yg menarik perhatian aku...

While examining a log report you find out that an intrusion has been attempted by a machine
whose IP address is displayed as 3405906949. It looks to you like a decimal number. You
perform a ping 3405906949. Which of the following IP addresses will respond to the ping and
hence will likely be responsible for the the intrusion ?
A. 192.34.5.9
B. 10.0.3.4
C. 203.2.4.5
D. 199.23.43.4

>>ada cara nk tukar IP address 3405906949 kpd 203.2.4.5...menarik gak r...

John is the network administrator of XSECURITY systems. His network was
recently compromised. He analyzes the logfiles to investigate the attack.
Take a look at the following Linux logfile snippet. The hacker compromised and
"owned" a Linux machine. What is the hacker trying to accomplish here?

[root@apollo /]# rm rootkit.c
[root@apollo /]# [root@apollo /]# ps -aux | grep inetd ; ps -aux | grep portmap ;
rm/sbin/portmap ; rm /tmp/h ; rm /usr/sbin/rpc.portmap ; rm -rf .bash* ; rm -
rf/root/.bash_history ; rm - rf /usr/sbin/namedps -aux | grep inetd ; ps -aux | grep
portmap ; rm /sbin/por359 ? 00:00:00 inetd 359 ? 00:00:00 inetd
rm: cannot remove `/tmp/h': No such file or directory
rm: cannot remove `/usr/sbin/rpc.portmap': No such file or directory
[root@apollo /]# ps -aux | grep portmap
[root@apollo /]# [root@apollo /]# ps -aux | grep inetd ; ps -aux | grep portmap ; rm
/sbin/portmap ;
rm /tmp/h ; rm /usr/sbin/rpc.portmap ; rm -rf .bash* ; rm -rf /root/.bash_history ;
rm - rf /usr/sbin/namedps -aux | grep inetd ; ps -aux | grep portmap ; rm
/sbin/por359 ? 00:00:00 inetd
rm: cannot remove `/sbin/portmap': No such file or directory
rm: cannot remove `/tmp/h': No such file or directory
>rm: cannot remove `/usr/sbin/rpc.portmap': No such file or directory
[root@apollo /]# rm: cannot remove `/sbin/portmap': No such file or directory

A. The hacker is planting a rootkit
B. The hacker is trying to cover his tracks
C. The hacker is running a buffer overflow exploit to lock down the system
D. The hacker is attempting to compromise more machines on the network

>> tgk code dia...tak ke pinau mata...

Travis works primarily from home as a medical transcriptions.
He just bought a brand new Dual Core Pentium Computer with over 3 GB of RAM.
He uses voice recognition software is processor intensive, which is why he bought
the new computer. Travis frequently has to get on the Internet to do research on
what he is working on. After about two months of working on his new computer, he
notices that it is not running nearly as fast as it used to.
Travis uses antivirus software, anti-spyware software and always keeps the
computer up-to-date with Microsoft patches.
After another month of working on the computer, Travis computer is even more
noticeable slow. Every once in awhile, Travis also notices a window or two pop-up
on his screen, but they quickly disappear. He has seen these windows show up, even
when he has not been on the Internet. Travis is really worried about his computer
because he spent a lot of money on it and he depends on it to work. Travis scans his
through Windows Explorer and check out the file system, folder by folder to see if
there is anything he can find. He spends over four hours pouring over the files and
folders and can't find anything but before he gives up, he notices that his computer
only has about 10 GB of free space available. Since has drive is a 200 GB hard drive,
Travis thinks this is very odd.
Travis downloads Space Monger and adds up the sizes for all the folders and files on
his computer. According to his calculations, he should have around 150 GB of free
space. What is mostly likely the cause of Travi's problems?

A. Travis's Computer is infected with stealth kernel level rootkit
B. Travi's Computer is infected with Stealth Torjan Virus
C. Travis's Computer is infected with Self-Replication Worm that fills the hard disk
space
D. Logic Bomb's triggered at random times creating hidden data consuming junk files

>>ni soalan yg paling menarik perhatian aku...ni penerangan bg jwpn dia :-

Explanation: A rootkit can take full control of a system. A rootkit's only purpose is
to hide files, network connections, memory addresses, or registry entries from other
programs used by system administrators to detect intended or unintended special
privilege accesses to the computer resources


ok la setakat tu je nk share...badan pun penat + sengal...3 hari berturut-turut training tuk silat olahraga....lebam sana,sakit sini....adat r tu...ape2 pun tunggu je la esok....exam +result...huhu
TILL THEN,SEE YAA ^_^

Asal usul Kentut

Salam...haa...ni smbungan perihal kentut drpd post sebelum ni...
tp ni lebih kepada pengetahuan am tuk anda2 semua...

1. Dari mana asal kentut?
Dari gas dalam usus.
Gas dalam usus berasal dari udara yg kita telan, gas yang menerobos ke usus dari darah, gas dari reaksi kimia dan gas dari bakteria dalam perut.

2. Apa komposisi kentut?
Bervariasi. Makin banyak udara anda telan, makin banyak kadar nitrogen dalam kentut (oksigen dari udara diaserap oleh tubuh sebelum sampai di usus). Adanya bakteria serta reaksi kimia antara asam perut dan cairan usus menghasilkan karbon dioksida. Bakteria juga menghasilkan metana dan hidrogen.. Propors masing-masing gas tergantung apa yang anda makan, berapa banyak udara tertelan, jenis bakteria dalam usus, berapa lama kita menahan kentut. Makin lama menahan kentut, makin besar proporsi nitrogen, kerana gas-gas lain terserap oleh darah melalui dinding usus. Orang yang makannya tergesa-gesa kadar oksigen dalam kentut lebih banyak kerana tubuhnya tidak sempat menyerap oksigen.

3. Kenapa kentut berbau busuk?
Bau kentut kerana kandungan hidrogen sulfida & merkaptan. Kedua bahan ini mengandung sulfur (belerang). Makin banyak kandungan sulfur dalam makanan anda, makin banyak sulfida & merkaptan diproduksi oleh bakteri dalam perut & makin busuklah kentut anda.. Telur & daging mempunyai peranan besar dalam memproduksi bau busuk kentut. Kacang-kacang berperanan dalam memproduksi volume kentut bukan dalam kebusukannya.

4.Kenapa kentut menimbulkan bunyi?
Kerana adanya vibrasi lubang `anus` saat kentut diproduksi. Kerasnya bunyi bergantung pada kecepatan gas.

5. Kenapa kentut yg busuk itu hangat & tidak berbunyi?
Salah satu sumber kentut adalah bakteria. Fermentasi bakteria & proses pencernaan memproduksi panas, hasil sampingannya adalah gas busuk. Ukuran gelembung gas lebih kecil dan hangat dengan produk metabolisme bakteria yg berbau busuk. Ini kemudiannya menjadi kentut, walau hanya kecil volumenya,tapi SBD (Silent But Deadly)

6. Berapa banyak kentut diproduksi sehari?
Rata-rata setengah liter sehari dalam 14 kali kentut.

7. Mengapa kentut keluar melalui lubang dubur?
Kerana density-nya lebih ringan, kenapa gas kentut tidak melakukan perjalanan ke atas? Tidak demikian. Gerak peristaltik usus mendorong isinya ke arah bawah. Tekanan di sekitar `anus` lebih rendah. Gerak peristaltik usus menjadikan ruang mempunyai tekanan, sehingga memaksa isi usus, termasuk gas-nya untuk bergerak ke kawasan yang bertekanan lebih rendah, iaitu sekitar `anus`. Dalam perjalanan ke arah `anus` gelembung-gelembung kecil bergabung jadi gelembung besar. Kalau tidak ada gerak peristaltik, gelembung gasakan menerobos ke atas lagi, tapi tidak terlalu jauh, kerana bentuk usus yg rumit & berbelit-belit.

8. Berapa waktu yang diperlukan oleh kentut untuk melakukan perjalanan ke hidung orang lain?
Bergantung kepada kondisi udara, seperti kelembaban, suhu, kecepatan & arah angin, berat molekul gas kentut, jarak antara 'transmitter' dengan 'receiver'. Begitu meninggalkan sumbernya, gas kentut menyebar & konsentrasinya berkurang. Kalau kentut tidak dikesan dalam beberapa detik, bererti ianya mengalami pengcernaan di udara & hilang ditelan udara selama-lamanya. Kecuali kalau anda kentut di ruang sempit, seperti lift, kereta, konsentrasinya lebih banyak, sehingga baunya akan berlegar dalam waktu yang agak lama sampai akhirnya diserap dinding.

9. Apakah setiap orang kentut?
Sudah pasti, kalau masih hidup. Sesaat setelah meninggal pun orang masih boleh kentut.

10. Betulkah lelaki kentut lebih kerap daripada perempuan?
Tidak ada kaitannya dengan gender... Kalau benar, bererti perempuan menahan kentutnya & apabla mahu kentut, banyak sekali jumlah yg dikeluarkan.

11. Saat apa biasanya orang kentut?
Pagi hari di toilet yang disebut "morning thunder". Kalau resonansinya bagus, boleh didengar di seluruh penjuru rumah.

12. Mengapa makan kekacang menyebabkan banyak kentut?
Kekacang mengandung zat gula yg tidak boleh dicerna tubuh. Gula tersebut (raffinose, stachiose, verbascose) jika sampai di usus, bakteria di usus berpesta & membuat banyak gas. Jagung, kubis, susu juga penyebab banyak kentut (bukan baunya!).

13. Selain makanan, apa lagi penyebab kentut?
Udara yang tertelan, makan terburu-buru, makan tanpa dikunyah, minum `soft drink`, naik pesawat udara (kerana tekanan udara lebih rendah, sehingga gas di dalam usus mengalami ekspansi & muncul sebagai kentut).

14. Apakah kentut sama dengan sendawa, tapi muncul dari lain lubang?
Tidak... sendawa muncul dari perut, komposisi kimianya lain dengan kentut. Sendawa mengandung udara lebih banyak, kentut mengandung gas yang diproduksi oleh bakteria lebih banyak.

15. Kemana perginya gas kentut kalau ditahan tidak dikeluarkan?
Bukan.. tetapi diserap oleh darah, bukan hilang kerana bocor.. Tapi bermigrasi ke bahagian atas menuju usus & pada gilirannya akan keluar juga.. Jadi bukan lenyap, tapi hanya mengalami penundaan.

16. Mungkinkah kentut terbakar?
Boleh saja. Kentut mengandung metana, hidrogen yg combustible (gas alam mengandung komponen ini juga). Kalau terbakar, nyala-nya berwarna biru kerana kandungan unsur hidrogen.

17. Bolehkah menyalakan mancis dengan kentut?
Jangan mengada-ada. .. konsistensinya lain.. Juga suhunya tidak cukup panas untuk memulakan pembakaran.

18. Mengapa kentut anjing & kucing lebih busuk?
Kerana anjing & kucing adalah karnivor (pemakan daging). Daging kaya dengan protein. Protein mengandung banyak sulfur, jadi bau kentut binatang ini lebih busuk. Lain dengan herbivor seperti kambing, kuda, gajah, yang memproduksi kentut lebih banyak, lebih lama, lebih kuat bunyinya, tapi relatif tidak berbau.

19. Betulkah pening kepala kalau mencium bau kentut 2-3 kali berturut-turut?
Kentut mengandung sedikit oksigen, mungkin sedikit saja anda mengalami pening kepala kalau mencium bau kentut terlalu banyak.

20. Apakah warna kentut?
Tidak berwarna.

21. Apakah kentut itu asid atau neutral?
Asid, kerana mengandung karbondioksisa (CO2) & hidrogen sulfida (H2S).

22. Apa yang terjadi kalau seseorang kentut di planet Venus?
Planet Venus sudah banyak mengandungi sulfur (belerang) di lapisan udaranya, jadi kentut di sana tidak ada kesannya.

20 Jenis Kentut

Ada antara jenis orang yang suka kentut yang selalu kita dengar tapi ada jugak yang kita tak pernah dengar. Ada 20 jenis orang sebenarnya. yang suka kentut. Banyak tu..Adakah anda tergolong dalam 20 orang di bawah ni??. Antara jenis-jenis orang yang suka kentut seperti berikut:

1. Orang TIDAK JUJUR: Orang yang kalau kentut lalu menyalahkan orang lain.

2. Orang BANGANG: Orang yang menahan kentutnya sampai berjam-jam sampai kena buasir.

3. Orang BERWAWASAN LUAS: Orang yang tahu bila harus kentut.

4. Orang SENGSARA: Orang yang ingin kentut tapi tidak boleh kentut.

5. Orang MISTERIUS: Orang yang kalau kentut, tapi tiada siapa yang tahu.

6. Orang GUGUP: Orang yang tiba-tiba menahan kentutnya bila tiba masa nak kentut.

7. Orang yang PERCAYA DIRI SENDIRI: Orang yang selalu mengira kalau kentutnya bau harum.

8. Orang SADIS: Orang yang kalau kentut di tempatnya terus dikibaskan baunya ke tempat orang lain.

9. Orang PEMALU: Orang yang kalau kentut tidak bunyi tapi lalu merasa malu sendiri sehingga merah muka walaupun orang lain tidak tahu.

10. Orang yang STRATEGIK: Orang yang menyembunyikan kentutnya dengan tertawa terbahak-bahak biar orang lain tidak dengar.

11. Orang BODOH: Orang yang kalau bila habis kentut lalu menghirup nafas untuk mengganti kentutnya yang keluar.

12.Orang PELIK: Orang yang kalau kentut di keluarkan sikit-sikit,sampai bunyi "tit-tit-tit".

13. Orang SOMBONG: Orang yang sering mencium kentutnya sendiri.

14. Orang RAMAH: Orang yang senang mencium kentut orang lain.

15. Orang yang tidak suka BERGAUL: Orang yang kalau kentut sambil sembunyi di bawah katil atau pun dalam almari.

16. Orang AKUATIK: Orang yang kalau kentut di dalam air sampai bunyi "blukbluk3"

17. Orang ATLETIK: Orang yang kalau kentut sambil mengeluarkan tenaga dalaman atau pun sambil berlari pecut.

18. Orang JUJUR: Orang yang mengaku kalau habis kentut.

19. Orang PINTAR: Orang yang boleh meneka bau kentut orang lain.

20. Orang MALANG: Orang yang nak kentut tapi terkeluar taik sekali.Buwekkk!!


credit to : http://zuarxpdc.blogspot.com/


p/s : tunggukan sambungan nyer...huhu

10 Tabiat Rosakkan Otak

Salam,sedikit info ingin dikongsi,

1.Tidak mengambil sarapan pagi
Apabila seseorang tidak mengambil sarapan pagi, paras gula dalam darah
akan menjadi rendah. Ini akan mengakibatkan kekurangan bekalan nutrisi
pada
otak dan menjadikannya kurang aktif.

2. Terlebih makan
Ia akan membebankan pembuluh darah otak dan mengurangkan kuasa mental otak.

3. Perokok
Asap rokok akan mengakibatkan sel-sel otak terjejas atau terbakar dan
boleh mengakibatkan penyakit 'Alzheimer' atau 'Nyanyuk!'.

4. Penggunaan gula yang berlebihan
Pengambilan gula secara berlebihan akan mengganggu penyerapan protein
dan nutrisi. Selain daripada itu, ia akan mengganggu perkembangan otak yang sihat.

5. Pencemaran udara
Otak adalah pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia.Pencemaran
udara boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan keaktifan
otak.

6. Terlebih tidur
Tidur adalah bagus untuk merehatkan otak tetapi masa tidur yang panjang
boleh mengakibatkan sel-sel otak kita mati.

7. Menutup muka ketika tidur
Tidur sambil menutup muka akan mengakibatkan otak menerima lebih banyak
karbon dioksida berbanding oksigen dan ini akan membawa kerosakan kepada
otak.

8. Membiarkan otak bekerja semasa kita berada di dalam keadaan kurang
sihat.
Bekerja semasa anda kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan kepada sel-sel otak.

9. Kurang berimiginasi
Berfikir adalah satu cara terbaik untuk melatih otak kita. Kurangnya berimiginasi boleh menyebabkan tahap kecerdasan/keaktifa n otak menurun.

10. Jarang berfikir
Jarang berfikir akan menyebabkan otak kita kurang aktif. Oleh itu,
perbincangan yang membina boleh menambah keberkesanan kecerdasan otak
kita.